众所周知，心脏是人体最重要的器官之一。心脏的好与坏，决定了整个身体状况，然而现代很多人心脏并不是很健康。心脏是我们人体的“发动机”，如果出现这6种状况，可能是心脏“报警”的信号。心脏不好的时候会有6种表现1、经常胸痛经常出现胸痛，要警惕冠心病。很多人以为胸痛是胸口痛，事实上，胸痛是指颈部以下，肚脐以上的疼痛，还包括了后背疼痛，向肩膀锁骨放射疼痛。有人形容胸痛的痛感就像一支长长的针刺进去，有时候又像一块石头重重压在胸口前，透不过气来，极其难受。2、心悸心悸指的是心律失常，即心脏跳动起来不舒服。正常人在平静状态下的心脏跳动次数在60~次/分，运动或者情绪兴奋才会出现心悸现象。如果因为心脏疾病引起的心悸，会让心跳迅速加快且无法控制下来，并伴随心累、心慌等现象。然而这还不是最可怕，有些患者会出现没有意识晕倒，这就意味着中风风险增加，要及时拨打。5、脸上和四肢浮肿脸上和四肢出现浮肿时，很多人会以为是睡眠不好、湿气过重等原因。实际上，心脏病人群由于射血功能下降，影响肾功能排水功能下降，加上血淤积在毛细血管外周，压力增加时进入组织间隙，便出现脸上和四肢浮肿。6、嘴唇发紫嘴唇上分布着大量的毛细血管，一旦血液循环不顺畅或者有心脏问题，都会出现发紫等现象。这5种情况，让心脏太累了！
1、吸烟
香烟中含有大量的有*物质，会跟随血液流动到全身各个部位，到达心脏时会减弱心肌收缩能力，提前让心脏老化。无论身体或心理，如果经常性感到疲惫，都应该放下自己的工作缓一缓，出去散散心吃点东西，给自己的心脏“充充电”。
5、肥胖
肥胖可以引起多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等，它们都会导致血管壁增厚，增加心脏负担，损害心脏功能。爱护心脏，应该做好这2点
01
多吃心脏喜欢的食物
坚果类
坚果含有人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有助于清除自由基，调节血管中的胆固醇。
游泳
游泳被称为长寿运动，人在水里游泳时，浮力可以减轻重力对膝关节的伤害，还能增强心脏功能。
骑自行车
骑自行车属于有氧运动，对心脏负荷不是很重，还能训练大腿力量，对中年人是一种非常友好的运动。免责声明本订阅号部分内容、图片来自网络，我们对文中观点保持中立，仅作参考。如有侵权，请联系删除。联系-出品单位：宝鸡市养生协会
