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冠心病是中老年人的常见病，也是心血管致死的重要原因。那么，日常生活中冠心病病人应该如何管理好自己的身体呢？
预防冠心病首先要从生活方式和饮食做起，主要目的是控制血压、血脂、血糖等，降低心脑血管疾病复发的风险。
冠心病患者的饮食六大禁忌是什么呢？
01、忌油腻
对冠心病患者来说，日常饮食要清淡。平时应多吃新鲜蔬菜，以及水果、黑木耳，或者是豆制品；
还可适当吃些瘦肉及鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。
日常生活中如果有条件，可以多喝绿豆汤以及莲子汤、百合汤或者是菊花茶、荷叶茶等。
02、忌烟酒
吸烟者冠心病的发病率，比不吸烟者高3倍，常饮烈性酒，可因酒精中*导致心脏病和高脂血症，过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多，加重冠心病。
应戒烟、限酒，浓茶、辣椒等刺激性食物也应慎食。
03、忌暴饮暴食
患有严重冠心病的患者，应采取少食多餐的原则，切忌暴饮暴食，尤其晚餐也不宜吃得过饱，尽量多吃容易消化的食物，同时要保持大便通畅。
04、忌脱水
一些中老年人没有定时喝水的习惯，反而等到渴了想喝时才喝，其实这已经造成程度不同的“脱水”了。
老年人平时要养成定时喝水的好习惯，建议睡前半小时、或者是半夜醒来及清晨起床后，最好喝一些开水。
05、忌冷饮
对于冠心病患者的饮食，日常一定要注意禁食冷饮，因为在气温高时，血管处于扩张状态，一旦进食冷饮，大多数患者的肠道突遭刺激，再者就是会引起全身血管收缩，血压突然升高，容易突发心绞痛、心梗、脑溢血。
06、忌吃糖
糖类即指碳水化合物，它是机体热能的主要来源，摄入过多可造成热量入超，在体内可转化生成脂肪，引起肥胖，并使血脂升高。
因此，要严格控制碳水化合物摄入总量，尤其是控制食糖摄入量，选用淀粉，糙米、玉米等植物纤维多的食物，少进食单糖，如蔗糖、果糖。
保持良好的生活方式，有助于冠心病的恢复，所以，良好的生活习惯至为重要。
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敖东心在线
