要朝向改善血液粘稠增强血管弹性的方向来进行食疗全素或素多荤少改善血黏最有效
对症饮料
｜NO.1｜周一、三、五
水果醋饮
材料：
水果醋15c.c.
做法：
水果醋加温（冷）开水c.c.，调匀即可饮用。
NO.2
周二、四、六、日
酵素稀释液
材料：
酵素15c.c.
做法：
酵素加入温（冷）开水c.c.，调匀即可饮用。
※液体的蔬果酵素均可
小贴士
对症饮料：
一天喝三次---起床时、10:00、16:ml/次
对症果菜汁
NO.1
周一、三、五
三宝胡萝卜汁
材料：
有机胡萝卜2条（约g）、三宝粉（大豆卵磷脂、啤酒酵母、小麦胚芽）各5g
做法：
1、胡萝卜洗净后，连皮以分离式榨汁机榨出原汁。
2、将三宝粉加入胡萝卜生汁，调匀后立即饮用。
NO.2
周二、四、六、日
五汁饮
材料：
苹果1个（g）、大*瓜1/4条（g）、凉瓜1/4条（g)、青椒1/2个（g）、西洋芹菜2片（g）
做法：
1、苹果、大*瓜去皮切块，凉瓜、青椒、西洋芹洗净切块。
2、所有的材料用分离式榨汁机榨出原汁，现榨现喝。
3、"五汁饮"富含酵素，清凉退火，可以加速气血循环，特别有助于利尿排*。
小贴士
对症果菜汁：
一天喝一次---20:00-20:30ml/次
对症营养食谱：
对症营养食谱
对症营养食谱
（一天喝一次：晚餐前）
周一、三、五：心脏健康
周二、四、六、日：改善微循环
小编
有话说
1、勿吃任何加工食品（炸、煎、熏、烤、爆香的食物），烹调方式改成蒸、煮、炖，勿吃刺激性的辛辣调味料
2、要朝向改善血液粘稠、增强血管弹性的方向来进行食疗，全素或素多荤少，改善血黏最有效
3、勿抽烟，少喝酒，晚上10:00前一定要上床，启动自愈力
4、食养二分法帮助最大，要坚持4个月
家*频道在此送上一点建议
重视科学合理的膳食习惯
坚持每天适量的运动状态
养成戒烟限酒的生活方式
保持情绪稳定的乐观心态
如果您有其他健康疑问
希望听公益健康讲座
您可留言说出来
或者请加
haerbin_tao
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