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微微健康提醒您:人们运动时不应该总是选择单一的运动,单一的运动也许是个人喜好,但是对锻炼整个身体作用不大,最多就是能锻炼身体的某一部分,如果综合做各种运动,那身体就能全部得到锻炼了。
3.锅中留底油,投入葱段爆锅,再加入绍酒、清汤、精盐、味精,倒入鸡丁和白果,炒熟用湿淀粉勾芡,淋上香油,即可出锅食用。
那么,老年人应如何保证睡眠呢?