有心脏病（或者心病）的朋友经常失眠，而失眠本身又会加重心脏病。失眠基本上都是交感神经过度兴奋，交感神经兴奋还容易引起心律失常，加重冠心病等。所以失眠治好了，心脏病也就少了一大帮凶。
我这里的题目本来是想写成心慌伴随失眠，其实你不管是心慌还是胸闷，只要有心脏病，伴随着失眠，就一定要先把失眠治好了。
如果是心病，也就是心脏神经症，更要注意，因为对于心脏神经症来说，失眠和交感神经兴奋性过高已经形成恶性循环，你中有我，我中有你，整个植物神经系统彻底乱套。
行善堂曾治疗一个北京昌平的女性患者，心脏神经症，两个月没睡觉，一点没睡，这是她自己说的，她老公也作证，但我们不能考证，估计迷迷糊糊的还是能睡一点吧。
每天吃4片安定没有用，天天处于兴奋加脑子昏昏沉沉的状态，不能上班。医院没有效，碰到什么保健品什么偏方就吃，真正的病急乱投医。到我们这里也是碰运气来的。
她同时还有心慌，肚子胀气，头晕等症状。治疗后在回去的路上，坐到车上就睡了一觉！第三天回来复诊时整个人都变好了，因为睡眠好了，其他症状也减轻了很多。
(一定把失眠当成重点。)
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”
什么意思呢？就是说如果一个人老爱失眠,一定是身体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”、“悲伤魄”、“思伤意”、“恐伤志”。
所以有人高兴地睡不着，有人生气睡不着，有人想事睡不着，有人害怕睡不着……因为心是五脏六腑之大主，所以这些事都会影响到心。
当心无法入静的时候，心主神明的功能就会慢慢丧失，心为君主之官，其君主之位，也会慢慢丧失。失去了神明，失去了君主，身体内的气机就会逆乱，五脏六腑各自为政，患者就会感到百般不适，医院检查，却查不出任何问题。
患者就会处于焦虑和焦躁状态，镇静和抗焦虑，只是打压或者麻痹身体的反映，真正要做的是恢复心主神明的功能，恢复心为君主之官的地位。
牢记四个规则
规则一：睡前四小时别碰兴奋性东西
咖啡因：
咖啡是常见的影响睡眠的物质，许多食物中都含有咖啡因，如咖啡、茶、可乐等，咖啡因的效力能持续数小时。
酒：
有的时候喝点酒睡得好，有的时候喝了酒睡不着，这和个人酒量有关系。喝酒后一般是先兴奋，再喝就会逐渐抑制，所以可能要多喝点才能睡得着。
但酒精虽然可以快速诱导人们入眠，却会破坏人们的睡眠结构，使得人们的睡眠变浅，而且易醒。
尼古丁：
尼古丁作为一种刺激性物质，会令身体释放肾上腺素至血液中，使身体亢奋，而造成入睡困难。一句话，你用泡夜店泡酒吧的作派是睡不着的。
规则二：睡前二小时禁止激烈运动
(比如快跑)
累了以后睡得香，适当的运动以及正确的运动时间，有助于睡眠。但是，如果大晚上的做剧烈运动，交感神经会兴奋，反而不容易睡着。
规则三：睡觉时保持室内黑暗和安静
卧室要安静、温度适宜，不要太热、不要太亮。对于易失眠者，建议拉上窗帘或戴上眼罩来阻隔光线。
规则四：按时睡，不要熬过了点
有的时候你9点困了，觉得太早不想睡，结果到了0点半不困了，再也睡不着了！所以千万不要熬过了点，时间差不多了赶快努力睡。
况且，各个时间段的睡眠对人的精力恢复作用是不同的，晚间-点（凌晨），肝的排毒；凌晨-3点，胆的排毒；凌晨3-5点，肺的排毒；半夜至凌晨4点为脊椎造血时段。
所以如果不能保证每天8小时睡眠，但至少从晚间点到凌晨4点之间必须熟睡，让身体得到充分的休息！按时间睡觉很重要。
年青人感觉不出来，中年以后感觉就很明显，同样睡8小时，从晚上0点睡到早上6点的，比从凌晨2点睡到0点的，睡醒后的精神状态大不一样。
一个泡脚方
［配方］柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克。
［用法］先把煅龙骨、煅牡蛎、珍珠母这三个药煎20分钟，然后把其他药全放进砂锅再一起煎四十分钟（和喝药的煎法一样）。注意是煎，（而不是直接把药倒到盆里用热水泡）。
晚上用大木盆泡脚，愿意把药渣倒到盆里一起泡也行。每次20-30分钟，水温不要太热，水没过脚踝就行。
注意：
.孕妇不要用；
2.这个方子里的法半夏和制首乌都是中药里有点毒的，但这是泡脚，没关系，实际上这个剂量喝也没事；
3.这个泡脚方是侧重肚子胀、爱打嗝、爱生气的失眠的，但不这样的也有效；
4.可以用这个方子5-6天，如果5-6天不见效，说明不对症，如果见效，可以泡上0天或者更多。
一个麦枣安心粥
［配方］小麦两、大枣9个、甘草9克。
［做法］大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。
［用法］每日晚餐食用。
［功效］养心、安神、镇静、止虚汗。
{注意：根据不同的失眠情况，小麦和甘草还应该有所变化（要不说中医需要辨证呢）。如果口干舌燥，手脚心热，夜间盗汗，就用生甘草和“浮小麦”；如果以精力疲惫，乏力倦怠等表现为主，就用炙甘草和小麦。}
生甘草和炙甘草药店里都有卖的，小麦指的是普通的麦粒，“浮小麦”就是小麦未成熟的干瘪果实，俗称“秕子”，药店里有卖的。
两大安眠穴
一：手安眠
无需多言，奇穴，治疗失眠。注意别按错了位置，不过，就算按到合谷去也有效。
手安眠定位：手背第一二掌骨之间，也就是大拇指和食指的骨头之间，合谷穴和三间穴连线的中点。
按摩方法：用大拇指按压，同时食指在手掌一侧顶着，实际就是掐，一下一下的，不要着急，要用力，要有酸胀感。可按压5-0分钟。
二：脚安眠
也是无需多说，是经外奇穴，你记住有效就行了。
脚安眠定位：位于脚后跟底部（踩地的地方）的中间位置。
按摩方法：可以用手指按，也可以用拳头进行锤击，也可以用带有按摩的小疙瘩的什么东西在上面踩，大概00次左右，最好是用上述泡脚方泡完脚后进行按摩，效果更好。
如果这三招还不行，您就去找中医当面诊断，辨证治疗吧。有些顽固的失眠不好治，但绝大多数都能治好，反正绝对不需要依靠安定。
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