星河商业地产开创新模式 常州打造首个儿童主题购物中心[购物中心]
导读：减肥的方法多种多样，而其中排*减肥法是最受女性欢迎的方法之一，只有拍出身体的*素，才能消耗多余的脂肪，这里大家可以来看看最简单的排*减肥法，助你有效快速恢复S型身材。 女性都想保持完美的好身材，如何才能有效减肥呢，建议需要减肥的女性朋友们可以来了解最简单的排*减肥法，助你有效安全的去掉多余脂肪。按摩最简单的排*减肥法一：按摩按摩背部淋巴腺一种非常好的排*方法，有助于排*，还可以在临睡觉前按摩腹部，也是一个非常不错的选择。流汗最简单的排*减肥法二：多流汗需要减肥的女性可以多泡澡流汗，利用热气让毛孔收缩，并且肌肤大量流汗是一个非常好的排*方法，能够有效清除身体的有*废物，也能快速加强身体新陈代谢。半身浴最简单的排*减肥法三：半身浴瘦腿虽然只是半身浴，但也会像泡澡那样出大量的汗，帮助身体排*，也放松了身心，而且泡半身浴是最瘦腿，需要瘦腿的女性朋友可以使用这个方法。喝水最简单的排*减肥法四：多喝水大家都知道肝肾是人体的解*器官，所有多喝水只有好处，没有坏处，天天至少喝8杯水。深呼吸最简单的排*减肥法五：深呼吸深呼吸可以把养分运至体内，排出身体不需要的废物，这里建议女性朋友们天天最少做5分钟深呼吸，如果在睡前做深呼吸还能保障睡眠。减肥温馨提示：人体肥胖很多时候是因为体内*素堆积导致的。而且如果体内*素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此最简单的排*减肥法对女人来说，是非常重要的。
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受访专家：中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任、资深营养师王宜 怎样解决早晨食欲不好的问题 讲到早上起来就讲到早餐，因为早餐的时候很多人都感觉到匆匆忙忙的，尤其早晨起来觉得食欲特别不好，我们分析两条。 第一条，早晨食欲不好的原因，头一天晚上吃得太多，因为我们的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。但事实上晚上吃太多很难排泄。第一，我们晚上代谢不如白天快，第二我们晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。 有人讲我白天很忙，尤其是我们孕妇到晚上的时候觉得饿了，怎么好好补一补，中国人也常说这句话：晚上要吃少，我们老祖宗跟我们讲晚上要补阴，所谓阴就是清淡的食物，蔬菜、水果，还有我们的谷物，同时常常把鱼类放在阴类。我说这个话言外之意是晚上应该有好的择餐方式，要有利于消化，这样到第二天早晨起来通过晚上摄取的蔬菜，我们就开始早上正常的排便。为什么早上要排便，实际上就是把体内的垃圾清扫了，然后开始做工。 我们说晚上喝一点奶，对补钙有好处，总而言之晚上这顿饭的负荷应该减少的。我们推移，晚上吃多了肯定就影响早上的食欲。所以要改变，说早上要增加食量，自然晚上的食量减下来，包括我们孕妇都算上，如果说早上起来没食欲的话，我提供的方法请你来实验实验，看看对于你的生活有没有帮助。 第二，早上起来我们人的细胞是被动起床，不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，我们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因、那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候我们需要的是用外力刺激他。过去我们看老外早上起来洗澡，觉得不可思议，其实今天我们每天早上洗个澡是非常容易的了，也可以实践这件事情，其实奥妙很简单，就是通过洗澡的冷热水交替打在身上，从而唤起细胞的兴奋。其实你进去冲三分钟出来要比遛弯半小时省时间，我们老人提倡说早上起来走一走回来再吃饭，对于孕妇来说早上活动再吃饭，对于上班族来说没有时间就冲一冲，这样冲一冲体内的新陈代谢就起来了，胃酸就开始排泄出来，这样我们整个胃肠功能就开始启动了、开始做工了。
张艺谋：我们像“超生游击队”东躲西藏十多年