微微健康提醒您：人们运动时不应该总是选择单一的运动，单一的运动也许是个人喜好，但是对锻炼整个身体作用不大，最多就是能锻炼身体的某一部分，如果综合做各种运动，那身体就能全部得到锻炼了。
3.锅中留底油，投入葱段爆锅，再加入绍酒、清汤、精盐、味精，倒入鸡丁和白果，炒熟用湿淀粉勾芡，淋上香油，即可出锅食用。
那么，老年人应如何保证睡眠呢？