五、仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，重复进行。
往事如烟,那些曾经的记忆在大脑里复制粘贴,我的世界角角落落都是关于你
发布：2014-01-10 10:31:27