很多人都因为不良的生活习惯而产生了颈椎病，颈椎病是一种慢性病，并不能完全治愈，一旦犯病还会有很强烈的疼痛感，有的患者在得了颈椎病之后为了缓解疼痛经常睡觉不枕枕头，然后想要改善颈椎病还要做更深入的了解
颈椎病的危害
很多人都认为颈椎病虽然难治也痛苦，但是却不会致人死亡，不是要命的病。其实这个观点是错误的。颈椎病能引起颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，极易被误诊为冠心病。无谓地吃药治疗，损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。患上颈椎病之后，患者的颈椎部位会异常疼痛，严重影响了生活和工作，颈椎病对人体上肢有很大的危害。患者容易感觉颈部，肩膀，后背部位有酸痛感出现，而且脖子的活动容易受限。颈椎病患者容易受到肌肉酸痛的影响，诱发头晕头痛，严重的患者还会恶心呕吐，甚至出现猝倒。因此，需要重视起来，预防颈椎疾病。颈椎病容易对患者的心理造成伤害，很多中老年人患上颈椎疾病后对生活失去了信心，出现消极心理。因为颈椎病发作期间，脖子以及颈椎部位会十分疼痛，没有及时治疗和控制，容易导致华智能和失眠，抑郁，焦虑，烦躁，对患者的心理健康造成影响。颈椎病容易导致患者的心跳速度加快，对心脏功能造成影响。因为患者的第四神经管会受到颈椎骨质增生的刺激，对心脏造成不利影响。颈椎骨质增生之后，颈部位置发生改变，对周围神经会造成刺激和伤害。
颈椎病的症状有哪些?
颈背疼痛上肢无力手指发麻下肢乏力行走困难头晕、恶心、呕吐，视物模糊、心动过速及吞咽困难等。
颈椎病的几类型和对应症状
神经根型颈椎、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病是颈椎病的四种分型。
1神经根型颈椎病
神经根型颈椎病是颈椎骨质增生，椎间孔变窄，颈脊神经根受压而发病。
主要症状：颈肩上肢至手指疼痛麻木，肌肉萎缩无力等症状，本型颈椎病占70%以上。
2脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病是因为颈椎间盘突出或外伤引起的脊髓受压引发。
主要症状：双下肢无力，踏棉感，胸腹部束带感，严重大小便障碍，痉挛性瘫痪。
椎动脉型颈椎病
3椎动脉型颈椎病是因椎动脉受压引起的脑供血不足而引起。
主要症状：头晕、头迷、记忆力减退、固定体位摔倒、40岁以上多发病。随年龄增长脑萎缩、痴呆、出门不认路发生以外间接影响生命。
4交感神经型颈椎病
交感神经型颈椎病是由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。
症状：心烦意乱，心跳气短，发汗异常，情绪不稳。许多医生按神经官能症或心脏病治疗无效，病人痛苦。
如何改善颈椎病？
调整枕头高度
枕头的高度需要合理的调整，不能过高，也不能过低，通常在3厘米左右最适宜，可以根据自身的颈椎状况适当调节高度，特别注意不能太低，不然很容易导致脑部供血不足。
2、选择正确的枕头填充物
枕头的填充物也需要很慎重的选择，太过柔软虽然能够加速血液循环，但是缺少了支撑，会使枕头失去了原有的高度，所以，枕头的填充物需要软硬适中，如果很难调整高度，可以利用毛巾帮忙。
3、纠正与改变工作中的不良体位
颈椎病通常都是由于长时间的错误体位，而且现在很多工作都是需要长时间的保持坐立，纠正不良的坐姿很重要。如果长时间都要保持一个姿势，最好每隔一个小时活动一次。
4、注意保暖
患上颈椎病之后更需要保护好脖子，避免关节处受凉，特别是夏季在吹空调的时候，目标保护好颈椎部位，以免颈椎病加重。如果未患有颈椎病，也要注意保护好颈椎的关节部分避免受凉，如此可以在一定程度上预防颈椎病。
5、自我按摩
缓解颈椎病的一项有效措施就是进行自我按摩，按摩可以根据颈椎病的程度，选择合适的需要为治疗颈椎病，虽然不能完全治愈，但是可以改善现状，避免一些疼痛。
颈椎病是比较常见的病痛，随着年龄的增长，患颈椎病的概率就会越高，大部分患者都是由于年轻的时候不太注意坐姿和睡势，而且长时间的劳累到了颈椎，所以应当及早的预防颈椎病，而不是在得了颈椎病之后去进行改善。
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